افضل رجيم لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام 2019

افضل رجيم لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام 2019
اليكم افضل الرجيمات التي تساعد علي انقاص الوزن سريعا بطرق صحية فتابعوا معنا كل جديد

لا يوجد أحد رجل كان أو أنثى، كبير كان أم صغير لا يرغب في أن يكون لديه جسم رشيق ووزن مناسب. ولذلك يسعى كل من يعاني من زيادة الوزن إلى تخسيس جسمه بشكل سريع وبأقل قدر ممكن من المعاناة. وبالرغم من أن الأمر ليس بهذه السهولة لكنه ليس صعباً على الإطلاق، فكم من شخص أو فنان كان يعاني في الماضي من السمنة ولم يصبح كذلك بعد الآن دون سحر. إذاً فالأمر ممكن الوصول إليه لكن هذا يتطلب عزيمة وصبر وريجيم سريع وصحي يمكنه توفير العناصر الغذائية المطلوبة لكل جسم خلال فترة إتباع الرجيم وفي الوقت نفسه يقلل من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية التي تعطي الجسم وزن إضافي ما يؤدي إلى استمرار المشكلة الرئيسية ألا وهي زيادة الوزن.

نقدم لكم اليوم في مجلة التخسيس السريع وتحديداً بقسم رجيم وأنظمة غذائية ريجيم سريع يمكنه تخسيس 9 كيلوجرام في 7 أيام فقط، علماً بأن الوزن المفقود منك يعتمد على عوامل عديدة من أهمها وزنك قبل إتباعك للرجيم ومدى التزامك به ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن، لكن في جميع الأحوال يمكن لهذا الرجيم الصحي السريع أن يساعدك على خسارة عدة كيلوجرامات غير مرغوب بها لتبدو بشكل وجسم وصحة جسمانية ونفسية أفضل في هذه الفترة الوجيزة وتتمكن من الظهور في مناسبة قريبة بشكل أفضل آملين أن تشاركنا بتجربتك أو استفساراتك في ركن التعليقات أسفل الموضوع لتستفيد وتفيد غيرك.

1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + شريحة توست رجيم.

كوب من عصير الكيوي والأناناس + طبق سلطة خضار + شريحة جبن خالي الدسم بدون خبز.

1 كوب حليب خالي الدسم + ثمرة فاكهة طازجة.

1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + شريحة توست رجيم + ثمرة فاكهة واحدة طازجة حسب الرغبة.

طبق سلطة فواكه + 2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 كوب عصير برتقال.

1 كوب مزيج عصير الأناناس والكيوي + 2 حبة بطاطس مهروسة بدون ملح.

1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + ثمرة فاكهة واحدة طازجة + شريحة توست رجيم.

1 كوب عصير الكيوي والأناناس + طبق سلطة خضروات + قطعة من صدر دجاجة منزوعة الجلد.

حبة بطاطس مهروسة + 1 شريحة توست رجيم + ثمرة فاكهة طازجة.

ثمرة فاكهة طازجة من أي نوع + شريحة توست رجيم + 1 كوب حليب خالي الدسم + 5 شرائح أناناس.

كوب عصير أناناس وكيوي بدون سكر + قطعة هامبرجر.

كوب حليب خالي الدسم + طبق سلطة خضروات مع ملعقة مايونيز.

2 ثمرة مشمش + 1 كوب حليب خالي الدسم + شريحة توست رجيم.

ثمرة فاكهة طازجة حسب الرغبة + سلطة تونة بدون زيت + سلطة خضروات.

بيضة مسلوقة جيداً + حبة بطاطس مسلوقة + 1 كوب عصير الأناناس والكيوي المستخدم في برنامج ريجيم سريع.

ثمرة فاكهة طازجة من أي نوع + 1 كوب حليب خالي الدسم + شريحة توست رجيم.

كوب من كوكتيل عصير الكيوي والأناناس + طبق سلطة خضروات + 4 قطع سوسيس مشوي.

1 كوب عصير أناناس وكيوي + 2 حبة بطاطس مهروسة.

1/2 ثمرة جريب فروت + 1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + شريحة توست.

1 كوب عصير الكيوي والأناناس + ملعقة كبيرة من الخضار المطبوخ على البخار ويفضل البازلاء أو الفاصوليا + سلطة دجاج.

2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + طبق سلطة فواكه طازجة.

وبهذا الشكل نكون قد انتهينا من توضيح برنامج ريجيم سريع يمكنه تخسيس جسمك متوسط 9 كيلو جرام في غضون 7 أيام فقط دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال والوقت والجهد، آملين أن تكثر من حركتك وتمارس الرياضة خلال فترة إتباع الرجيم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.