محتويات
[toc]
إذا كنت تعشقين الشيكولاتة ولا تستطيعى مقاومتها مع اتباعك نظام الرجيم الخاص بك ، فاليك أنواع من الشيكولاتة تقل سعراتها الحرارية عن 80 سعر حراري .
1- الشيكولاتة المثلثة ، التي على شكل قلب ، فهى تحتوي على 70 سعر حراري .
2- كأس من الفانيليا و اللوز واللبن وملعقة شيكولاتة .
3- 10 حبات من التوت الأحمر و الأسود مع شريحة داكنة من الشيكولاتة ، فستحصل في النهاية على تحتوى على 45 سعر حراري .
4- 4 ملاعق صغيرة من الشيكولاتة اليونانية ، وزبادي وقطعتين من الويفر و ضعي بينهما الايس كريم ، سوف تحلصين على 72 سعر حرارى.
5- الفراولة بالشيكولاتة ، غطى نصف الفراولة بالشيكولاتة ، و استمعي بنكهة مميزة و رجيم صحى ، وهذا يمنحك 75 سعر حراري.
التعليقات