الرشاقة حلم الجميع الآن، فالنساء والرجال في جميع الأعمار يحاولون طوال الوقت الوصول إلى الوزن المثالي، والسبب في الغالب هو الحصول على مظهر جذاب، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة لدى الفئات العمرية الأكبر.
في سبيل الوصول للرشاقة، يلجأ كثير من النساء إلى أدوية التخسيس أو المكملات الغذائية المستعملة في التخسيس، وكثير من هذه العلاجات تحتوي على الكافيين كعنصر أساسي وفعّال في التخسيس.
يتميز الكافيين بالخصائص الآتية:
مثبط للشهية.
اقرئي أيضًا: لن تتوقعي: ما الذي يقلل من شهيتك لتناول الطعام؟
محفز لزيادة الحرق.
مدر للماء.
داعم لطاقة الجسم، ما يساعد على القدرة على ممارسة الرياضة.
لكن الكافيين له جانبه السلبي أيضًا، الذي يتفاقم مع ارتفاع الجرعات المستعملة في الأقراص، التي تحتوي على الكافيين (تزيد عن 250 ملليجرام من الكافيين يوميًا).
من الآثار السيئة للجرعات العالية من الكافيين:
زيادة ضربات القلب.
الغثيان والقيء.
التوتر.
الاكتئاب.
الأرق.
الرعشة.
لذلك، تظل دائمًا البدائل الطبيعية أفضل الحلول المتاحة للاستفادة من خواص الكافيين السابقة في إنقاص الوزن.
اقرئي أيضًا: 4 نصائح لاستعمال الميزان بشكل صحيح
الوصفة التي نرشحها لكِ يمكنكِ استعمالها كبديل لأقراص التخسيس، التي تعتمد على الكافيين، ولا تتسبب في الآثار الجانبية لجرعات الكافيين العالية، وهي ملائمة جدًا واقتصاديًا، فلا تكاد تكلفكِ شيئًا بعكس الأسعار المبالغ فيها جدًا لأدوية التخسيس.
الوصفة تحتوي على:
1. القرفة:
بالاعتماد على تأثيرها الفعّال في حرق السكر في الدم، وتقليل الإحساس بالجوع.
2. زيت جوز الهند:
له تأثير قوي جدًا في زيادة معدل الحرق في الجسم.
3. العسل:
يساعد على زيادة الكوليستيرول النافع في الجسم، ما يدعم قدرة الجسم ويجعله أكثر صحة ونشاطًا.
اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة مع ¾ كوب من جوز الهند، و½ كوب من العسل الخام، حتى تحصلي على خليط شبه سائل، واحفظيه في برطمان مغلق. أضيفي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الخليط على كوب القهوة الصباحي الخاص بكِ (يحتوي على 40 ملليجرام من الكافيين فقط)، وقلبي واشربيه.
اقرئي أيضًا: كيف تستخدمين البن للتقليل من مظهر السليوليت؟
هذا الخليط سيعطيكِ نتائج طيبة مع التزامكِ بنظام غذائي مناسب، وممارسة بعض الرياضة الخفيفة لمدة نصف ساعة 4 مرات أسبوعيًا على الأقل.
التعليقات