كيفية علاج الامساك بالاعشاب والادوية

الامساك هو عبارة عن عبارة عن صعوبة فى التبرز بحيث يصبح بمعدل ثلاثة مرات اسبوعيا وفى حالات الامساك القوي يكون بمعدل مرة واحدة اسبوعيا ,والامساك ايضا يمكن تعريفه بانه البراز الصلب او صعوبة فى عملية الإخراج .
يكون الامساك نتيجة لـ حركة القولون البطيئة مما ينتج عنه امتصاص اعداد اكبر من الماء الموجود فى البراز وبالتالى تصلبة وصعوبة اخراجه ,قد يأتى الامساك مع الاسهال فى حالات القولون العصبى .
يلزم العلم ان معدل التبرز يقل مع الريادة فى السن لهذا نجد ان الكهول قد يتكبدون من الامساك اكثر من اى فئة عمرية اخرى نتيجة قلة حركة الامعاء .

• اهم اسباب الامساك هو تناول الوجبات السريعة والتى لا تحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تساعد فى حركة الامعاء وتيسير عملية الإخراج .
• شرب مقادير قليلة من الماء .
• قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام .
• القلاقِل النفسية مثل الاكتئاب والقلق .
• اختلال فى نسبة الهرمونات .
• الشرخ الشرجى يؤدى إلى حدوث امساك والعكس بالعكس .
• تناول بعض الادوية مثل :

مضادات الحزن والكآبة.
الادوية المخدرة.
اقراص الحديد و الكالسيوم .

• تناول كميات كافية من الالياف النباتية فى الغذاء ويمكنك الحصول على تلك الالياف فى الفواكه والخضروات والقمح والشعير بالاضافة إلى التوت والتفاح والكمثرى , لكن يلزم تناول هذه الاطعمة بمقادير معتدلة لان الاكثار منها يسبب غازات البطن .
• يفتقر الجسد إلى حوالى 30 جم من الالياف يوميا .
• من البقوليات الغنية بالالياف الفول والعدس .
• من الخضروات الغنية بالالياف القرنبيط والبروكلى و البازلاء الخضراء .
• تجنب الاطعمة التى تحتوى على الدهون والسكر والالبان .
• شرب أحجام كافية من الماء خاصة فى فصل الشتاء .
• تناول الخوخ يعاون على علاج الامساك لانه غنى بالالياف النباتية وأيضا يحتوى على مادة السوربيتول التى تحث القولون وبالتالى يخفف من فرص حدوث الامساك .
• تناول الاطعمة الغنية بالاوميجا 3 مثل السالمون ,التونة,الرنجة والماكريل لانها تعمل كملين طبيعى للامعاء .
• ممارسة الرياضة والحركة المتواصلة تعاون فى حركة الامعاء .

1- بواسطة اتباع النصائح السابق ذكرها .
2- الملينات مثل مينيلاكس ولاكتيلوز .
3-الحل الجراحى ويكون فى حالات الامساك القوي التى لا تستجيب للعلاج .

يبقى انواع كثيرة من الاعشاب والوصفات الطبيعية التى تفيد فى علاج الامساك بواسطة تنظيم حركة الامعاء وطرد الغازات الأمر الذي يساعد فى دواء الامساك وهى :

زيت الخروع لمداواة الامساك :

تَستطيع تناول ملعقة من الحجم الصغير من زيت الخروع صباحا لانها تساعد فى دواء الامساك ، يمكنك تناول زيت الخروع مع العصير ليكون طعمه مقبول ، يمكن تناول زيت الخروع للاطفال والكبار .
ماء زهر البرتقال : يبقى نحو العطارين يتم اضافته إلى قدَح من الماء ويشرب في أعقاب الاكل .
الحلبة : من خلال غلى اليسير من حبات الحلب فى قدَح ماء ويشرب صباحا ومساءا .
الشبت : من الاعشاب الهامة جدا فى ترتيب عملية الهضم وطرد الغازات ويحدث تناوله على السلطة او غليه فى الماء .
الينسون : مفيد جدا فى دواء المغص وغازات البطن .
البابونج : يتم غليه فى كوب من الماء ويشرب مره واحده يوميا .
الكزبرة : يعاون فى ترتيب حركة الامعاء وطارد للغازات ويتم غليه فى كوب من الماء ويشرب مره واحده يوميا .

عشبة الراوند لعلاج الامساك :

علاج الامساك المزمن

لعلاج الامساك المزمن بواسطة اتباع التعليمات ذكرها وتناول الاعشاب الموضحة مع القيام بالتعليمات التالية بصورة منتظمة :

• اضافة ملعقة من اللاكتوز إلى قدَح عصير فريش و اشربها قبل الاكل , احرص على هذا دائما مرتين يوميا على الاقل .
• احرص ان يكون الخبز يحتوى على اعداد كافية من الردة .
• احرص على تناول الفاكهة والخضروات لانها تحتوى على الياف تعاون على تليين البراز إلا أن ابتعد عن الموز لانه احد اسباب حدوث الامساك .
• ممارسة الرياضة يوميا وخصوصا المشى والجرى .
• يمكنك تناول الاقراص الملينة (مينالاكس) او لبوس جلسرين لانها تعاون بصورة كبيرة فى تليين البراز .

Magnesium hydroxide) هيدروكسيد المغنيسيوم

(Bisacodyl) بساكوديل

(Castor Oil) زيت الخروع

(Glycerin) الغليسرين

(Glycerol) غليسرول

(Lactulose) لاكتولوز

(Phosphates Enema) حقنة الفوسفات الشرجية

(Magnesium) مغنيسيوم.