1. مشروب الجريب فروت والفراولة:
يساعد على تخليص الجسم من الدهون.
المقادير:
ثمرة خيار مقطعة إلى شرائح.
ثمرتان جريب فروت مقطعة إلى أربعة أجزاء.
2 كوب من ثمار الفراولة.
ورقات نعناع طازج.
الطريقة:
انقعي المكونات في لترين من المياه، واتركي المشروب في الثلاجة لساعتين قبل تناوله.
لأفضل نتيجة تناولي نصف لتر يوميًا.
2. مشروب الزنجبيل والنعناع:
المقادير:
ثمرة خيار.
قطعة زنجبيل طازجة، بحجم عقلتي إصبع.
بعض أوراق النعناع.
الطريقة:
انقعي المكونات في لترين من المياه لمدة ساعتين على الأقل.
يساعد هذا المشروب على التخلص من السموم وتحسين جهاز المناعة.
3. ديتوكس البطيخ والموالح:
المقادير:
كوب من الفراولة.
كوب من مكعبات البطيخ منزوعة البذور.
عصير ليمونة.
عصير برتقال.
ثمرة خيار مقطعة شرائح.
الطريقة:
انقعي المكونات كلها في لترين من المياه، واتركيها لمدة ساعتين في الثلاجة قبل تناوله.
يساعدكِ هذا المشروب على الحصول على بشرة رائعة، فهو غني بالفيتامينات.
4. مشروب النعناع والخيار:
المقادير:
ثمرة خيار مقطعة شرائح.
5-7 ورقات نعناع.
الطريقة:
انقعي المكونات لمدة ساعتين في لترين من المياه.
يساعد هذا المشروب على تحسين عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم.
5. مشروب الكيوي والأعشاب:
المقادير:
عودان من الروزماري الطازج أو المجفف.
عودان من الزعتر البري.
½ خيارة مقطعة إلى شرائح.
كوب من مكعبات الكيوي.
الطريقة:
انقعي المكونات في لترين من المياه لساعتين على الأقل.
يساعد هذا المشروب على التخلص من السموم وتحسين عملية الهضم، ويمد الجسم بالفيتامينات.
6. مشروب التفاح والأعشاب:
المقادير:
تفاحة مقطعة إلى شرائح.
القليل من الروزماري.
2 فص برتقال.
الطريقة:
انقعي المكونات في لترين من المياه المثلجة، واتركيه في الثلاجة قبل تناوله.
10 طرق ديتوكس بسيطة لتنقية جسمك من السموم
7. مشروب التفاح والقرفة:
المقادير:
تفاحة مقطعة إلى شرائح.
عودان من القرفة.
الطريقة:
انقعي المكونات في لترين من المياه المثلجة، واتركيه في الثلاجة قبل تناوله، هذا المشروب خالٍ تمامًا من السعرات الحرارية، ويساعد في تحسين التمثيل الغذائي.
ملحوظة: بإمكانكِ دائمًا إعادة ملء مشروبكِ بإضافة المزيد من المياه على المكونات عندما تنفد.
لإعداد مشروب ديتوكس يومي سريع:
إذا لم يكن لديكِ وقت، وأردتِ إعداد مشروب ديتوكس سريع في الصباح، اعصري ليمونًا على كوب من المياه الباردة وتناوليه مع إفطاركِ.
التعليقات